最近气温骤降，已让我们感觉到了冬天的一丝寒意。许多人已经开始打感冒预防针，尤其是老人和孩子。用这种方式来抵御未来冬季的感冒，在全世界已经非常流行。但“是药三分毒”，因此食疗也成了人们的关注的热点，人们更愿意接受吃一些好吃又有效的食物来防治感冒。在防治感冒的方式里您是否也注意了饮食发挥的作用呢？下面小编为您采集了一些可以防治感冒的饮食，让您在寒冷的冬天轻松应对感冒。

鸡汤虽然可以预防感冒和增强抵抗力， 可是有5种人不适宜喝鸡汤! （以下摘录于网络）
1、鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人， 一般不宜喝鸡汤。
2、胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。
3、高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。
4、鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高，会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。
5、鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。
另外鸡汤有温补作用，有炎症的人不能温补，会不利于炎症的恢复

【材料】：农家鸡半只；山药一根；木耳一小把；葱姜；料酒；盐；枸杞适量
【做法】：
1. 准备材料：农家鸡半只；山药一根；干木耳一小把；葱姜；料酒；盐；枸杞适量。
2. 将鸡洗净，剁成小块。
3. 干木耳用温水泡发洗净。
4. 葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。

5. 切好的鸡块放入砂锅中，加入足量冷水，烧开炖10分钟左右。
6. 撇去浮沫。868
7. 放入姜片葱结。
8. 加入一汤匙料酒，煮开后转小火，加盖，慢炖大约1个小时左右。

9. 山药去皮切成滚刀块，
10.将木耳和山药加入锅中，继续加盖炖20—30分钟。
11.开盖加盐调味，加入少量的tfh枸杞点缀即可。
 

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【提醒】：
1. 鸡汤虽然可以预防感冒和增强抵抗力，可是对于胃酸过多，有胆道疾病，高血压高血脂，肾功能不全的人请适当的少喝点。
2.炖汤切记不可中途添水，否则汤就不醇香了;大火炖10分钟，然后小火炖1个小时到1个半小时左右，如炖老母鸡时间要延长一倍.
3.这个汤本身已经很鲜了，所以最后调味只需要加盐就可以了。和犯桃花
4.这里的煲汤的鸡我只用了半只，因为平时一家3口整只的鸡太多1顿吃不了。如果家中人口比较多建议用整只鸡来煲汤。
 

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